そろそろ冬がやってきますね⛄️
実は冬は夏よりも痩せやすいってご存知でしたか？🤔
寒くなってくると身体を守るために体内では熱を発するようになります。
熱を発生させるときにエネルギーが消費されるため、基礎代謝は秋冬の季節に高くなるわけです。
ですから、多くの人のイメージとは異なり、基礎代謝が上がる冬は実は痩せやすい季節ということになります⭐️
ただ…
冬ってどうしても腰が重くなってしまいお家にいる時間が長くなってしまいますよね😥
そこで食べ過ぎないように気をつけていきたいですね♪
最近では、飲食店の時短営業も解除され、まだまだ油断はできないですが、少しずつ元の日常に戻ってきている気がします😊
本当に当ジムをご利用して下さっている会員様皆さんとても温かく良い方ばかりで、私自身とても楽しくセッションさせていただいております😢🙇♂️
毎週お会いしてお話ししながらトレーニングできる時間がとても幸せです♪
お陰様で新規お問い合わせも増えてきております🙇♂️
来年に向けて一緒にトレーニング頑張りましょう！✨
