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トレーニングとストレッチの関係性

最近ストレッチについてのご質問が多かったので、今回はトレーニングとストレッチの関係性についてご説明させていただきます。そもそもストレッチには、動的ストレッチと静的ストレッチと呼ばれるものがあります。皆さんが想像される、座って脚を伸ばしたり...
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年末年始の営業について

こんにちは😊🌙今年もいよいよ押し迫ってまいりましたね。当ジムでは年末は12/30(木)までを通常営業(トレーニング納めお待ちしております💪) 【12/31~1/3 休業日】 1/...
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冬は夏よりも痩せやすい?

そろそろ冬がやってきますね⛄️ 実は冬は夏よりも痩せやすいってご存知でしたか?🤔 寒くなってくると身体を守るために体内では熱を発するようになります。 熱を発生させるときにエネル...
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コンテスト出場者のサポートも行っております!

北浜パーソナルジム 堺筋本町パーソナルジム 淀屋橋パーソナルジム 本町パーソナルジム
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体重1kg落とすには?

極端な例ですが、体重さえ落ちればいいのであれば水を1日飲まなければ2kgくらいは痩せられます🤔ですが、この2kgに意味がないのは明白です。水を飲んだらすぐに元通りです😂 これは食事でも同じことが言えま...
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開店1周年のご挨拶

日頃よりパーソナルジムS-Divaをご愛顧頂き誠にありがとうございます🙇‍♂️皆様のお陰で、本日、7月20日をもちまして、開店1周年を無事に迎える事が出来ました⭐&#...
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姿勢はトレーニングで改善する?

姿勢が悪いとうつむきがちに見え、暗い印象を与えてしまいます😥逆に姿勢が良いと元気で積極的、健康的な印象を与えることができ、実年齢より若々しく見えます😊⭐️ そんな「姿勢」が...
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ベストボディジャパンに出場させていただきました!

こんにちは!パーソナルジムS-Divaの河原です☀️ 私ごとですが…先日京都府で行われましたベストボディジャパンという日本最大のボディメイクコンテストに出場させていただきました⭐&#xfe0...
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油の真実

ダイエットに励む人にとって「油は太る」といった認識を持たれている方は少なくないと思います!確かに余計な油を避けることはとても大切なのですが、実は脂肪を燃焼しやすくするダイエットに適した油もあります!😊 そもそも油の性...
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新型コロナウイルス感染症対策について

当ジムでは新型コロナウイルス感染症対策として以下を徹底しております。✅マスク着用✅お客様が使用された器具のアルコール消毒✅窓を開けての空気換気尚、本来であれば当日のキャンセルは1回消化とさせていた...
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